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夏休み企画6日目

エブリカール(毎日アームカール)が原則の腕の企画だが早くも…

サボさんサボさん



今日のトレ

スクワット 3セット(30.30.30レップ)
アームカール 2セット(20.20レップ)
キックバック 2セット(20.20レップ)
ディップス 1セット(20レップ)

※アームカールとキックバックはスーパーセットで実施

アチィね。


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theme : フィットネス
genre : ヘルス・ダイエット

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No title

こんにちは、ブログ見つけましたー。ってかツイッターもやっているのですね。
筋トレおつかれさまです。レップってなんですか。
禁煙して筋トレしてすごく健康になりますね。TATSさん胸筋すごいものね。春日くらいありそうよ。
無事、角煮ができあがりました。ぽちっと。

Nの嫁さん

コメントありがとうございます。
レップって言うのは回数のことですよ。

胸筋すごい?
私のハダカ見たことありましたっけ?

角煮は残ったら冷凍するなりして取っておいてね。
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