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腕の日のつもりだったが

今日のトレ

ダンベルベンチ 5セット(20.15.15.15.15レップ)
インクラインハンマーカール 3セット(8.10.10レップ)
オルタネイト(スピネイト)カール 3セット(8.12.10往復)
ブルガリアンスクワット 3セット(左右15.15.15レップ)

アチィね。

腕の企画
腕だけ追い込んでしまったら次の日はロクにできないだろうという思いがどうしても頭をよぎり(決心が鈍り)、腕をほどほどにしてスクワットでごまかしてしまった。
初日から挫折しそうだぜ


↓あったら便利↓

ダンベルインクラインベンチSP2【BODYMAKER(ボディメーカー)】

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theme : フィットネス
genre : ヘルス・ダイエット

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