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夏休み特別企画「ぶっとい腕、作ろうぜ!」

下記、私が一方的にリンクさせてもらっているヴィン・ディーゼルみたいな体になる日記というブログで発信された記事。

はいっ、と言うわけでね、思いつきで始まった夏休み特別企画なんですが、(大人の自由研究だよ!なんだかワクワクするね!)「1ヶ月エブリカール de 二頭筋が目に見えて太くなるか?」てのが今回の企画です。食事量は思い切り増やしたいんですが、まぁ、夏ですしそんな食えないと思われます。あと、腕をぶっとくなら二頭より三頭なんですが、自分の三頭筋は遺伝的飽和状態に近いと思うんで(もう5年ほどベンチやってるしね…)まだ...
夏休み特別企画「ぶっとい腕、作ろうぜ!」


この企画に触発され、いっちょ試してみっかという気になりました。
ただ私のバヤイはSBFさんと違って三頭にも充分すぎるほどの余地を感じるため、カールのみならずフレンチプレスやキックバックを加えての拮抗筋スーパーセットを基本のメニューにしていきたいと思っています。

2010_0802スタート時データ
体重 79.0kg 上腕囲35.0cm(トレ前平常時)




夏休み特別企画「ぶっとい腕、作ろうぜ!」【総括】はコチラ



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theme : フィットネス
genre : ヘルス・ダイエット

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